SOPHROLOGIE
La sophrologie par des mouvements respiratoires et des visualisation permet de retrouver un état de calme, de détente et de bien-être. Elle permet également de se libérer de ses blocages émotionnels et de gérer les situations difficiles.
La respiration est vitale pour notre bien-être. Une bonne respiration permet une bonne oxygénation du corps donc des muscles et du cerveau (contractures, engourdissements, maux de tête...).
Les exercices respiratoires vous amènent la sensation de détente et aident à gérer le stress. C'est une pratique simple qu'on peut utiliser facilement tous les jours et dans toutes les situations.
Durant les séances individuelles ou de groupe, je vous apprends comment vous les approprier afin de gérer votre stress, vos tensions et vos douleurs au quotidien.
La kinésiologie, la sophrologie et la NST ne posent pas de diagnostic et ne peuvent en aucun cas se substituer à la médecine.
Image Parninita7 de Pixabay
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